鸡蛋:养血 牛油果:低蛋白质 虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质
1.把虾处理好并腌制一下
2.打好三个鸡蛋备用
3.在鸡蛋中加入1勺黑松露酱
4.鸡蛋打散开始滑蛋
5.虾虾煎两面熟
6.放入黄油
7.把切好的法棍煎两面金黄
8.处理好牛油果并撒上黑胡椒盐
9.按照法棍-牛油果-鸡蛋-虾的顺序组合起来
10.完成✅
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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