虾:补肾壮阳
粉丝:补血、低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.准备材料
2.粉丝用水泡软备用
3.虾去头,剪去虾须,挑去虾线,洗净备用。
4.用刀背将洗干净的虾,从背部拍一下,如图。
5.①拍好的虾,加少许盐、料酒,姜丝,抓拌均匀,腌制15分钟。
6.洗干净的大蒜和小米椒,用拉蒜器处理成蒜蓉。
7.起锅烧油,油温五成热,放入蒜蓉,中小火翻炒一分钟,炒出香味儿。
8.加蚝油,味极鲜,盐,白糖调味,翻炒均匀关火备用。
9.粉丝放入盘子里,加蒜蓉酱搅拌均匀。
10.将腌好的虾,摆在粉丝上
11.摆好的虾上面放入炒好的蒜蓉,放入锅中,水开后,大火蒸6分钟!
12.美味的蒜蓉粉丝虾蒸好了!
炒蒜蓉要注意火候,别吵古胡!