菜花:补肾填精 五花肉:润燥 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.水开加入少许食用油,盐,下入菜花焯至七成熟
2.五花肉切小片,青椒切丝
3.葱姜蒜末,干辣椒段
4.碗汁:老抽,生抽,蚝油,糖少许,加入水(都有咸味儿,无需放盐)
5.油热下入五花肉,煸至出油下豆瓣酱炒出红油,点入少许料酒去除豆瓣酱的生味。
6.加入葱姜蒜末,干辣椒段炒香
7.下入菜花
8.下入青椒丝,散少许五香粉,倒入碗汁
9.翻炒出锅
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