鸡蛋:养血
西红柿:生津止渴
白糖:低蛋白质
1.准备西红柿两个,鸡蛋三个西红柿
2.热水烫一分钟
3.西红柿剥皮切小块,鸡蛋加少许底盐打散
4.锅中放适量食用油,油热后放鸡蛋翻炒,盛出来
5.把西红柿放进锅中(无需放油)炒至变软,大块用铲子压碎,太干可适量加少许清水
6.倒入鸡蛋,加白糖1勺、盐2-3克调味,翻炒片刻关火
7.一份简单味美的西红柿炒鸡蛋出锅
8.吃米饭必不可少的饭搭子,在餐桌上不是主角胜似主角存在的一道家常快手菜
1.尽量选择熟透的西红柿,炒出来颜色好看味道好
2.无需葱姜,生抽,番茄酱等其他调料,越简单越好吃,只需盐,一点点白糖就可以啦
3.减脂期间可用木糖醇零卡糖代替白砂糖