白糖:低蛋白质
1.准备无头鱼两条,生姜,小葱
2.鱼切块,加入底盐,白胡椒粉,生姜,花椒,小葱,香糟卤,混合均匀,腌制30分钟
3.鱼块用厨房纸巾擦去鱼块多余水分,裹上生粉
4.平底不粘锅中放适量菜籽油,油温7成热放入鱼块进行煎制
5.中小火一面上色后翻面煎,约5-8分钟左右
6.煎到两面焦黄就可以了
7.装盘,撒香葱,孜然粉
8.外焦肉嫩,吃起来焦香焦香的,不腥鱼刺少
1.无头鱼也叫明太鱼,清洗的时候需要把肚子里的黑膜去除
2.香糟卤里含盐,腌制可不用放盐,没有可用料酒或者米酒代替,需放少量盐腌制
3.煎鱼块用中小火,等定型上色后再翻面,不易烂