料酒:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.鸭肉滚刀切块,放入姜片、盐、胡椒、料酒腌制30分钟,同时将凉薯切丝,辣椒切条,姜切丝,蒜切末备用。
2.热锅,将腌制好的鸭肉下锅翻炒,待炒出油水,将油水盛出,继续翻炒,直至鸭肉稍有焦酥,盛出备用。
3.重新热锅,加入之前盛出的鸭油,下姜丝和辣椒煸炒出香味。
4.倒入凉薯丝继续煸炒俩份钟,至凉薯丝略断生。
5.倒入之前炒好的鸭肉,翻炒后加入适量盐和少许白糖。
6.最后放入蒜末,胡椒、鸡精,翻炒几下即可出锅。
可以用青红辣椒和蒜苗代替凉薯,也是湘菜。
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