红烧鲈鱼

红烧鲈鱼
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健康功效

鲈鱼:护齿、保护骨骼
豌豆粒:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
香菜:护齿、低蛋白质

红烧鲈鱼的做法

  • 红烧鲈鱼的做法图解1

    1.原料图

  • 红烧鲈鱼的做法图解2

    2.将鱼鳞用工具刮净,用自来水冲洗干净,控净水分;

  • 红烧鲈鱼的做法图解3

    3.剪开鱼腹,除净内脏,剪掉鱼鳃,洗净控净水分;

  • 红烧鲈鱼的做法图解4

    4.鱼的两面切上一字花刀,并用精盐、料酒涂抹鱼的全身,腌渍10分钟,而后拍上面粉待用;

  • 红烧鲈鱼的做法图解5

    5.利用腌渍鲈鱼的空闲时间,整理一下配料;猪肉切丁、胡萝卜洗净切丁、香菜洗净切段,姜洗净切片、葱切滚刀块,蒜瓣去皮洗净、豌豆用开水烫一下过凉待用;大料2朵、花椒20粒、小干红辣椒3只。

  • 红烧鲈鱼的做法图解6

    6.锅坐火加入500毫升植物油烧至6-7成热时,下鲈鱼炸一下定型。

  • 红烧鲈鱼的做法图解7

    7.当鲈鱼两面炸至金黄色时,捞出控净油分待用;

  • 红烧鲈鱼的做法图解8

    8.兑碗汁:将葱段、姜片、蒜瓣、大料、花椒、辣椒、白糖放入碗中,再放入生抽、老抽、普通酱油、香醋调匀待用;

  • 红烧鲈鱼的做法图解9

    9.锅坐火加入25毫升植物油烧热,下猪肉丁煸炒出油。

  • 红烧鲈鱼的做法图解10

    10.倒入碗汁,在煸炒一下。

  • 红烧鲈鱼的做法图解11

    11.加入1碗鲜汤或开水烧开。

  • 红烧鲈鱼的做法图解12

    12.将鱼放入锅里,再加入胡萝卜丁烧开,盖上锅盖转中小火炖制10分钟,汤汁见稠时关火。

  • 红烧鲈鱼的做法图解13

    13.鲈鱼出锅装盘,撒上香菜段。

  • 红烧鲈鱼的做法图解14

    14.汤汁烧开,放入豌豆,2克精盐、1/4汤匙味精,用水淀粉勾芡,淋入1/4汤匙香油搅匀待用;

  • 红烧鲈鱼的做法图解15

    15.均匀的将芡汁浇在鲈鱼身上。

  • 红烧鲈鱼的做法图解16

    16.一道味道鲜美的《红烧鲈鱼》就出炉了,上桌开餐了!

小贴士

鲈鱼再炸制之前,一定要腌渍入味,揩净水分,拍上面粉,油温要高点,快速定型;再入锅炖制时,火不能太大,以免糊锅。

本菜谱由凡人末代知青上传

红烧鲈鱼的家常做法

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