鲅鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
土豆:活血化瘀
酱油:活血化瘀
1.鲅鱼去内脏洗净,在鱼身上划几刀
2.把葱段姜片蒜片塞进鱼肚子里,撒一些盐腌制10分左右
3.土豆去皮洗净切滚刀块,旁边的是东北大酱
4.锅热后可先用姜片擦一下锅底再倒油,这样鱼不粘锅
5.放入鲅鱼煎一下
6.在倒入料酒白糖醋酱油老抽八角花椒粉东北大酱炒香
7.倒入适量的水
8.再放入土豆块
9.这是干苏子叶,用它来做汤炖鱼很好吃的
10.盖盖,大火炖开再转中火炖15到20分左右,中间可看看锅,别糊锅了
11.撒上香菜即可
小窍门
事先用姜片擦锅可防止鱼粘锅
在油里撒些盐也可以避免鱼粘锅的问题