蘑菇:增强免疫力
鸡蛋:润燥
1.简单料理的原则,注意不要容易出水的蔬菜就好,但是不要选青椒,我觉得她太抢戏了...玉米粒、洋葱丁、青豆、栉瓜、酪梨、火腿丁都可以用喔!
2.蔬菜切丁,蒜头切末。
3.蒜头和蘑菇先下锅炒,大约蘑菇表面开始有点湿润、油亮,就可以加入百里香和黄椒了,再接着倒入蛋液。
4.打蛋时加一小匙水(据说可以让蛋澎松),然后稍微大力的把蛋打匀,我喜欢让蛋液充满空气,感觉欧姆蛋会更蓬松。盐可以打蛋时加,或是享用时大家再各自调味就好~
5.用小火让欧姆蛋慢慢烘熟! 底层欧姆蛋都差不多凝固了之后,这时拿个锅盖盖着闷一下,表层的蛋液就会熟啰!