姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.香干洗净后,用刀劈成两瓣,然后切丝;
2.大蒜清水侵泡后洗净切寸断;
3.猪肉切丝后与加工好的食材码放在配菜盘内备用;
4.锅淋油入肉丝煸炒(油温无需加热,入油后可直接加入肉丝);
5.加入适量细盐,将肉丝煸炒至变色(低油温煸炒肉丝);
6.加入香干干丝煸炒片刻(低油温煸炒肉丝和干丝);
7.加入适量清水或高汤、盐翻炒后,煮片刻使鲜味溶出(小火熬出鲜浓汁水);
8.加入大蒜,并将炉火开至最大;
9.用锅铲旺火翻炒片刻(旺火浓汁爆炒);
10.待大蒜六成熟时调味翻炒收汁;
11.待菜肴适当收汁后即可装盘上桌。
12.《肉丝香干炒大蒜》菜肴成品图示。
《肉丝香干炒大蒜》是无油烟烹饪的菜肴,采用低油温煸炒肉丝、香干干丝,小火水煮煎熬出浓汁,加入大蒜旺火爆炒,菜式色彩艳丽,清淡爽口,蒜香鲜美、大蒜绿生青,鲜嫩美味,营养丰富,可作为秋季预防流感、肠炎等传染性疾病的保健菜。