芒果:利尿 青椒:消食 大葱:低蛋白质
1.里脊肉切长条,加入酒、胡椒粉和酱油腌制20分钟。
2.芒果、菜椒切条状、大葱切丝。
3.将芒果酱、酱油和水放入碗中做成酱汁备用。
4.炒锅放油烧热后,放入肉炒变色盛起备用。
5.炒锅再放入油烧热,先放入大葱翻炒变色。
6.再加入菜椒翻炒2分钟。
7.加入里脊肉翻炒匀。
8.加入事先调制好的酱汁,翻炒。
9.加入芒果,翻炒半分钟,加盐、胡椒粉调味即可。
放入芒果后不要翻炒太久,保持芒果的脆口。
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