荠菜:补血、护齿、保护骨骼 冬笋:低蛋白质 猪肉:益气
1.准备的材料。
2.冬笋放入开水锅中焯一下切丝。
3.猪肉洗净切丝,加入盐、胡椒粉和生粉拌匀。
4.白腐乳压泥,加入腐乳汤。
5.锅中爆香蒜末,下入荠菜翻炒。
6.淋入腐乳汁,加入料酒。
7.倒入冬笋丝和肉丝翻炒几下。
8.出锅装盘。
1)冬笋先入开水锅中焯一下去除草酸钙。2)用腐乳就不要加入调料了。
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