芝麻:健脑益智、抗癌防癌
1.秋葵川烫放凉,横切成星状小细丁。细葱切丁,只取白色部分,因为比较辛辣,可以引出纳豆的滋味。
2.纳豆和细葱的白色部分、调味料用筷子充分搅拌。我买的纳豆盒中有附酱油和芥末。
3.热饭放入碗中,上面加上纳豆后,四周撒上秋葵,中间留一个小洞(不用太深)。打一个蛋在洞中,只取蛋黄部分,轻放入洞中。
4.上面撒上芝麻,即可享用。
5.吃完早餐到附近森林散步,森林中,植物争先恐后开放鲜绿的嫩芽,清新的空气瀰漫整个森林,春天特有的味道。
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