西红柿:生津止渴
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.牛腩洗净切1.5cm见方的块
2.葱切段、姜切片、朝天椒切碎备用
3.锅内坐水,放葱姜麻椒煮沸,加料酒,下牛腩块焯煮出浮沫
4.将牛腩块捞出,放入滤网中用热水冲干净
5.炒锅内入少许油烧4成热,下牛腩翻炒至焦黄后捞出
6.西红柿放开水里略烫,剥皮切块
7.锅内入油烧5成热,下葱姜朝天椒煸炒出香
8.倒入西红柿翻炒至糊状
9.加少许番茄酱翻炒均匀
10.倒入牛腩炒匀,加生抽、糖调味
11.将炒好的西红柿牛腩倒入煲内炖20分钟左右加盐搅匀即可
【饮食小叮咛】
牛肉为发物,患疮疡湿疹者谨慎食用
烦躁易怒、口干、便秘者不宜多吃牛肉
牛肉不宜与栗子同食,两者同食会削弱营养价值且不易消化