蛤蜊:护肝、增强免疫力、延缓衰老
洋葱:祛痰
洋流市集活冻鱿鱼 | |
米 | [材料] |
洋流市集野生海大虾 | 洋流市集黄金生干贝 |
油渍番茄 | |
欧芹 | |
[调味] | 白酒 |
匈牙利红椒粉 | |
高汤 | 月桂叶 |
1.先准备好所需[材料],如照片图。
海大虾去鬚后用牙籤于虾背处挑除掉肠泥,
活冻鱿鱼自然退冰后清除内脏切成小圈,
黄金生干贝自然退冰,蛤蜊浸泡盐水将沙吐干净,
洋葱切丁,蒜头切薄片,欧芹切细末,
油渍番茄做法可参考之前分享,也可用新鲜番茄取代。
米先掏洗干净备用。
2.热锅后加入油渍番茄/蒜片/洋葱丁拌炒至香味溢出
3.接着加入所有海鲜[材料]略为拌炒
(看这海大虾是不是超过瘾)
4.然后呛入白酒2大匙,以及所有的[调味]一起煮沸
5.步骤4海鲜熟透就先捞起,避免海鲜口感变老
6.将留下的精华汤汁淋于事先洗净的白米上,
依平时煮饭方式完成,
完成的炖饭用饭匙拌匀再摆上海鲜料,
最后洒上欧芹末即可
7.鲜甜味美,好料多多的偷呷步~【西班牙海鲜炖饭】就完成啰。
8.用电子锅或电锅来做炖饭不但快速方便,
最棒的是不用顾炉,而且米粒口感随喜好决定,
软硬一定刚刚好,因为炖饭需要比平时白饭略湿的感觉,
所以水份要比平时煮饭多1/2杯,(当然大家也可依喜好自行决定喔)
9.米饭吸收了海鲜于汤中释放的鲜美精华,超入味,
加上还保有鲜甜口感的海鲜,只能说棒呆了....完全不比正版差。
当然也多亏了毫不手软,品质超棒海鲜,这绝对是美味关键,
还有很搭的匈牙利红椒粉,除了让色泽更漂亮,
这和海鲜也很搭配喔。(在一般超市即可购买)
(是我们除了番红花之外很适合和海鲜食材搭配的选择)
有兴趣的朋友赶紧找时间做做看。
10.这边特别跟大家介绍一下最近接触的【洋流市集】,
【洋流市集】具有数十年的水产进口与生产经验,
食材不旦新鲜,最重要价格十分优惠。
透过方便网购,省去中间层层剥削,
让我们可以用合理价格买到五星级饭店高档品质的食材。
购买的海鲜鱼货除了全程低温宅配确保品质,
而且都是相当专业的真空包装。
这是收到的实物产品,有野生海大虾ˊ活冻鱿鱼ˊ黄金生干贝
11.野生海大虾:
海洋野生捕捞急冻,1只近20公分...真的比手掌还要大,
肉质相当Q弹鲜美,口感只能说.....超无敌美味啦~
(超级推荐...吃过绝对让你念念不忘)
12.图片引用自【洋流市集】
看看实际测量
13.图片引用自【洋流市集】
活冻鱿鱼:一样让人惊艳,自然退冰后,用手轻压,
那触感鲜不鲜完全骗不了人,
烹煮后的口感一样超有弹性,还有最自然清甜
14.图片引用自【洋流市集】
黄金生干贝:
野生干贝外型虽不及其他品种干贝肥美,但绝对是最天然干贝,
自己实际吃真的非常鲜美,而且这平时搭配料理也十分好运用,
煎ˊ烤ˊ炒ˊ简单搭配就可以有好味道。
更多海鲜渔货可上【洋流市集】~乐天市场 /爱合购 参考喔。