毛豆:健脾
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
虾米:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.虾米泡水约3分钟,放入加水的陶锅,与柴鱼高汤包一起小火闷煮
2.鸡胸肉用电动搅拌器打成绞肉后打水让鸡肉变嫩,加入切好的香菇丁和对切去膜的毛豆,与调味料拌匀后备用;长条培根对切备用
3.高丽菜叶洗净去梗后放入滚水中稍微烫过(烫过的高丽菜会变软),捞出后放凉备用
4.将高丽菜卷铺平,放上培根和适量的鸡绞肉,像包春卷的方式卷起后绑上棉绳
5.将绑好的高丽菜卷放入步骤1的高汤里,盖上锅盖闷煮约15分钟
6.吃的时候可以沾点关东煮酱或海山酱