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蒜茸双耳西兰花
健康功效
西兰花:和胃
木耳:补血、护齿、保护骨骼
银耳:保护神经系统
蒜茸双耳西兰花的做法
![蒜茸双耳西兰花的做法图解1]()
1.原料：西兰花（用水稍微汆烫）、木耳、银耳（均泡发好）。调料：蒜茸辣酱、酱油、白糖。
![蒜茸双耳西兰花的做法图解2]()
2.炒锅放入油，七成热放入西兰花、木耳、银耳。
![蒜茸双耳西兰花的做法图解3]()
3.翻炒。
![蒜茸双耳西兰花的做法图解4]()
4.放入少许酱油。
![蒜茸双耳西兰花的做法图解5]()
5.然后放入蒜茸辣酱。
![蒜茸双耳西兰花的做法图解6]()
6.出锅前放点白糖翻炒熟，装盘。
![蒜茸双耳西兰花的做法图解7]()
7.就这么简单，而且超好吃！
![蒜茸双耳西兰花的做法图解8]()
8.是不是很诱人？！
蒜茸双耳西兰花的家常做法
（全部）
西兰花:和胃
木耳:补血、护齿、保护骨骼
银耳:保护神经系统
1.原料：西兰花（用水稍微汆烫）、木耳、银耳（均泡发好）。调料：蒜茸辣酱、酱油、白糖。
2.炒锅放入油，七成热放入西兰花、木耳、银耳。
3.翻炒。
4.放入少许酱油。
5.然后放入蒜茸辣酱。
6.出锅前放点白糖翻炒熟，装盘。
7.就这么简单，而且超好吃！
8.是不是很诱人？！
