青椒:抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目 紫甘蓝:低蛋白质
1.准备好原材料
2.鸡蛋打入碗里,加少许盐打散备用。
3.青椒切丝
4.紫甘蓝切丝
5.小火起锅,放适量油,六成热,倒入鸡蛋。
6.煎至两面微黄,盛出备用。
7.另起锅,放入青椒、紫甘蓝炒至变色,放少许盐,鸡精炒匀。
8.放入煎好的鸡蛋,炒散,出锅。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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