比目鱼:保护神经系统
醋:补血、低蛋白质
大葱:低蛋白质
1.大葱段、洋葱、花椒、大料、蒜瓣
2.这些配料里面加入酱油、醋
3.加入料酒
4.汤汁雏形里放入糖、盐、鸡精(味精)
5.在另取些花椒和干辣椒爆香
6.锅中倒油,偏多。油热后用干辣椒和花椒爆香。
7.先用花椒和干辣椒爆香(多辣您自己定)然后把刚调制好的汤汁雏形倒入油中。【这个过程比较危险油点会乱蹦,建议您用锅盖挡着】
8.爆香的汤汁里加入适量的水。
9.汤汁中加入啤酒后味道也不错。(可加可不加)
10.其实这个时候汤汁已经出香味了,烧开。
11.两条非常大的比目鱼要下锅了啊。
12.比目鱼下锅,汤汁要没过鱼的。记时10分钟关火。(因为鱼比较大,所以10分钟,如果您的鱼比较小8分钟差不多就ok了)
13.十分钟后先把鱼从汤汁中捞出。这个时候你会发现汤汁其实还很多。
14.把汤汁中刚才炖鱼用的佐料都捞出,熬出干净的无杂物的汤汁。
15.汤汁的量您根据你需要的量自己定。(需要的汤多就少熬会儿)
16.汤汁熬好后,浇到比目鱼上。
17.切嫩蒜苗点缀下就完成了。
18.味道非常的不错。酸甜口(微辣)。
比目鱼肉嫩所以您在第一步煮熟的时候,时间千万控制好,最多不要超过10分钟。时间煮过头了肉就不好吃了。家庭版条件有限,不过味道可是大大无限的好吃哦,(^o^)/~