菜花鹌鹑蛋

菜花鹌鹑蛋
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健康功效

菜花:补肾填精
鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
胡萝卜:健脾

菜花鹌鹑蛋的做法

  • 菜花鹌鹑蛋的做法图解1

    1.菜花摘成小朵用淡盐水浸泡十分钟清洗干净。

  • 菜花鹌鹑蛋的做法图解2

    2.鹌鹑蛋煮熟去壳一开二。

  • 菜花鹌鹑蛋的做法图解3

    3.青瓜,胡萝卜洗净去皮滚刀切块。

  • 菜花鹌鹑蛋的做法图解4

    4.葱切花,姜切末。

  • 菜花鹌鹑蛋的做法图解5

    5.锅里水烧开放入胡萝卜、花菜。青瓜撒上极少量的盐略腌。

  • 菜花鹌鹑蛋的做法图解6

    6.飞水断生即捞出过冷河控干水份备用。

  • 菜花鹌鹑蛋的做法图解7

    7.用一小碗,放入盐,鸡粉,胡椒粉,辣椒面。

  • 菜花鹌鹑蛋的做法图解8

    8.放入姜开和葱花。

  • 菜花鹌鹑蛋的做法图解9

    9.调入花辣油,红油,香油,香醋和生抽拌匀成味汁。

  • 菜花鹌鹑蛋的做法图解10

    10.将味汁提前浇在鹌鹑蛋上腌制一小会。

  • 菜花鹌鹑蛋的做法图解11

    11.将菜花,胡萝卜,青瓜倒入大碗里,放入鹌鹑蛋轻拌匀即可上碟。

小贴士



1.稍腌制过的青瓜口感更好更爽口。
2.最后拌菜的动作一定要轻,以免将蛋黄拌得过于散烂,糊遢遢的影响美观。

本菜谱由周润发上传

菜花鹌鹑蛋的家常做法

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