照烧鸡腿生菜卷

照烧鸡腿生菜卷
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健康功效

生菜:安神
蜂蜜:通便
料酒:低蛋白质

照烧鸡腿生菜卷的做法

  • 照烧鸡腿生菜卷的做法图解1

    1.腿肉洗净。

  • 照烧鸡腿生菜卷的做法图解2

    2.鸡腿去骨。

  • 照烧鸡腿生菜卷的做法图解3

    3.用刀背把鸡肉拍松。

  • 照烧鸡腿生菜卷的做法图解4

    4.用叉子在鸡皮上扎一些孔。

  • 照烧鸡腿生菜卷的做法图解5

    5.鸡腿肉加入1勺酱油葱姜黑胡椒盐1勺料酒后抓拌均匀,腌制20分钟。

  • 照烧鸡腿生菜卷的做法图解6

    6.取一碗加入清水1勺料酒1勺酱油蜂蜜蚝油糖勾兑成照烧汁。

  • 照烧鸡腿生菜卷的做法图解7

    7.煎锅放入一点油。

  • 照烧鸡腿生菜卷的做法图解8

    8.腌制好的鸡腿肉,皮朝下放入锅中。

  • 照烧鸡腿生菜卷的做法图解9

    9.一面结痂后翻面,再煎另一面。

  • 照烧鸡腿生菜卷的做法图解10

    10.倒入照烧汁。烧开转小火焖至汤汁浓稠后即可。

  • 照烧鸡腿生菜卷的做法图解11

    11.鸡腿凉凉,切成条。

  • 照烧鸡腿生菜卷的做法图解12

    12.用生菜把照烧鸡腿肉卷起来就可以享用了。

小贴士

鸡腿在腌制前用叉子扎上孔是为了更好的入味,还可以在煎制中鸡皮不卷

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照烧鸡腿生菜卷的家常做法

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