1.秋葵洗净去蒂头,横切成约1cm的片状,虾仁洗净,抓一点蛋液与米酒先腌备用,蒜头切细末备用
2.蛋打散,加入适量盐巴、米酒与调味米酒搅拌均匀
3.蒜末先爆香后,加入秋葵略为拌炒,闻到秋葵香味后,关火
4.讲炒过的秋葵倒入蛋液中搅拌,并加入意大利香料
5.下锅中小火煎
6.把虾仁也放上去~~
7.翻面,让另一面也煎熟,尤其是虾仁
8.煎熟后,起锅切一切成盘,完成噜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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