八角:理气、止痛、温阳
黄酒:低蛋白质
大葱:低蛋白质
1.先把鸡肉剔下来,方法是,从鸡的前胸和后背顺着鸡身各划一刀,然后在鸡的肩膀骨节处用刀划透,用手拽着鸡膀一撕。
2.便可把鸡的半边肉撕下来,把两面的鸡肉撕下后,再剔鸡的腿骨和翅膀,最后,把带皮鸡肉切成大块,放入料理盆中。
3.葱姜切丝放入鸡肉里备用。
4.把大米和八角放入锅中同炒。
5.用慢火把大米炒至金黄色。
6.八角炒香便可出锅晾凉。
7.先把八角用料理机搅打成粉放入盆中。
8.因为八角不宜和大米同搅,没有料理机可用擀面杖擀压成粉即可。最后搅打大米。
9.大米不要搅打的太碎。
10.搅打的呈碎颗粒状即可。
11.把搅碎的大米和八角粉一同倒入鸡肉里。
12.拌匀。
13.放入酱油。
14.黄酒。
15.两大匙砂糖。
16.鸡粉。
17.花生油。
18.香油拌匀。
19.用小筛捞出泡水的花椒不要,然后把花椒水倒入拌好的鸡肉里。
20.花椒水放入的量,要是鸡肉和米粉一倍半的量。
21.再次用勺把鸡肉搅拌均匀,然后倒入一个小的钢盆内。
22.蒙上保鲜膜放入冰箱腌制5小时。
23.把荷叶用清水冲掉灰尘,切掉荷叶中心硬的茎部。
24.再改刀切成自己需要的大小。
25.用沸水汆烫3秒钟。
26.然后投入冷水快速过凉。
27..
28.腌制好的鸡肉里花椒水,要被全部吸收,米粉充分膨胀才能使用。
29.取一片切好的荷叶铺在案板上。
30.以三比一的肉和粉的比率来包裹。
31.也就是,两份鸡肉一份米粉,包裹时要整齐划一。
32.严紧密实。
33.把包好的荷叶包置入蒸笼。
34.用旺火蒸40分钟即可取出码盘,如家中有小蒸笼最好,可直接垫上盘子上桌。至此操作全部完成。
1、荷叶要选择大小适中的为好,叶面无瑕疵,新鲜翠绿,而老荷叶就不易使用,干荷叶就更为不可取。
2、大米放入八角在炒制的过程中,要用小火慢炒,切不可心急,更不可炒糊,要勤搅动慢火焙,才是正确之法。色泽金黄便可出锅。
3、在腌制时,所放入的花椒水的数量,一定要掌握好,腌制5-6小时后水份能吸收干净最为合适,如在两小时后水份就干了,证明水放的少了。总的原则是,如掌握不好用花椒水的数量,宁可2-3小时后再添加花椒水,也不可一次放的过量。
4、用此法也可用五花肉来制作,那就是荷叶粉蒸肉,也叫米粉肉。由于猪的五花肉脂肪较多,吃起来很香糯,爱吃猪肉的朋友,不妨试试。猪肉蒸的时间要长些,不低于2小时,否则,肉皮不易蒸烂,带皮做出的粉蒸肉才香。粉蒸鸡用整鸡或西装鸡腿肉来制作都很好,但不可用纯鸡大胸肉来制作,口感太柴不好吃。