腰果:护眼明目、抗癌防癌
黄酒:疏肝解郁
1.青虾肉200克、红黄绿彩椒各30克、腰果25克、榛子仁25克、花生米25克、葱姜末各10克、盐3克、鸡粉3克、糖3克、黄酒15克、白胡椒粉少许、水淀粉适量。
2.先把虾肉上浆,虾肉里面放黄酒。
3.盐.....
4.白胡椒粉。
5.和适量的干淀粉拌匀。
6.炒锅里注入清水烧开,倒入虾肉飞水。
7.五成熟便可捞出。
8.调制勾兑碗芡,在碗里放少许湿淀粉、黄酒。
9.盐、糖拌匀。
10.再放入白胡椒粉。
11.和鸡粉拌匀,加少量清水拌匀备用。
12.起炒勺上火烧热,注入少许橄榄油煸香葱姜末,下入彩椒。
13.稍事翻炒再下入虾球炒匀。
14.炒匀后,倒入事先勾兑好的碗芡,大火翻炒包汁后。
15.倒入什锦坚果炒匀,便可出锅码盘。
此菜特点;色泽艳丽、一菜多味、咸鲜适口、营养丰富。
温馨提示;
1、此菜为爆炒菜肴,因此要一气呵成。
2、什锦菜,要尽量材料多样化,颜色突出些。
3、此菜为包汁菜肴,因此汁芡多少要合适,以码盘后不汪汁汪油为最好。