鲈鱼:补肾 豆豉:清热 料酒:活血化瘀
1.鲈鱼破杀、洗净、沥水划上花刀。抹上盐、料酒、酱油腌制20分钟。
2.将作料准备好。
3.冷锅冷油、小火炒香豆豉。
4.放入生姜、大蒜末煸炒。
5.倒入腌鱼的料酒和酱油。
6.将锅中配料连油一起浇在鱼上。
7.大火沸水蒸10分钟,焖2分钟即可。
鲈鱼虽好但也有禁忌患有皮肤病疮肿者忌食。鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和荆芥同食。
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