干贝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.芋头丁过油炸香定型。
2.干贝以水加ㄧ大匙酒淹过入蒸,软化且提鲜去腥。
3.米洗净入沙锅,放入干贝与干贝水,再加热水同煮。待滚后3分钟再加入芋头丁,中途要多次搅拌避免沾锅。约10分钟见米粒颗粒完整饱满,熄火加入肉薄片翻搅ㄧ下,利用米浆热度烫熟肉。下盐巴,白胡椒调味。最后淋下打散蛋液,盖锅完成。
用沙锅,用热水下锅都可节省时间与瓦斯,食用时又可保温。利用米浆热度焖熟肉片,蛋液可保鲜甜与嫩度。芋头丁炸过会定型又增香。保持型状芋头丁入口即化满嘴香!白胡椒要多更添香气!
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