奶油:低蛋白质
1.将甜椒去头尾,挖掉中间的籽之后横剖成4个圈圈,其中1个圈圈切小丁
2.蛋、牛奶、甜椒丁搅拌均匀;在盘子上涂一点奶油
3.将甜椒摆在涂过奶油的盘子后,将甜椒丁蛋液倒在甜椒圈里,再放上撕碎的起司片 (剩下的蛋液直接倒在盘子中)
4.用微波炉中火微波2次2分钟,拿出来洒上香料便完成了~
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
你和厨房高手,只差一道万能调味料
共9道菜
秋叶黄 栗子香
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牛肉的做法大全!
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