土豆:消肿
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.猪里脊切片,打入一个鸡蛋清
2.再放入玉米淀粉,老抽,盐,料酒
3.用手抓匀,待用
4.准备好原料:土豆去皮,木耳提前发泡好,尖椒和彩椒洗净,葱姜蒜去皮洗净
5.将土豆切片,厚度3MM,凉水冲洗后沥干水份(是为了防止土豆遇到空气氧化成黑色和油炸时防止粘连)
6.尖椒,彩椒切菱形块,木耳撕成小块
7.葱姜蒜切片
8.锅里放油,烧到六成热,放入土豆片开始炸
9.炸至金黄色,捞出控油
10.六成热的油温,放入尖椒片,马上捞出控油
11.六成热的油温,滑熟腌制好的里脊肉
12.锅里放少许油,放入葱姜蒜片煸香
13.放入彩椒块和木耳,放盐和花椒面,翻炒
14.放入过油肉
15.放入炸好的土豆片
16.再放炸过的尖椒块
17.放少许盐,老抽,醋,高汤,少许水淀粉勾芡
18.装盘,鲜香可口,下饭菜首选哦