螃蟹:护肝、增强免疫力、延缓衰老
粉丝:补血、低蛋白质
香菇:健脾
1.准备材料:螃蟹切成块(市场买时已处理好),粉丝剪成中等长的段并洗下水沥干(不要泡,洗湿就可),香菇泡发切细丝,蒜头剁碎,切点葱花,红辣椒切粒。
2.热油锅,将香菇丝、蒜头和辣椒爆香。
3.倒入螃蟹翻炒。
4.炒七八分熟加入鲍汁和半碗清水。
5.待水烧滚进来后,将炒料用铲子拨一边,将粉丝放入中间的汤汁内。
6.炒均后洒入葱花。
7.再翻炒均匀,待水被粉丝收干即可。
8.将粉丝放在盘底,摆好盘。
1、粉丝不要泡发,不然烹制时就糊成一团了,洗湿就好,它会稍微软下去。
2、无鲍汁的话,用蠔油也可,味道差不多的。
3、炒制过程用大火,在将粉丝放入后改中火慢点焗才好。