豆浆核桃四谷粥

豆浆核桃四谷粥
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健康功效

燕麦:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
豆浆:低蛋白质

豆浆核桃四谷粥的做法

  • 豆浆核桃四谷粥的做法图解1

    1.准备材料

  • 豆浆核桃四谷粥的做法图解2

    2.核桃剥好,豆浆盛碗里备用。

  • 豆浆核桃四谷粥的做法图解3

    3.大米,麦仁倒入锅中洗净。

  • 豆浆核桃四谷粥的做法图解4

    4.玉米碴另放入碗中洗净。

  • 豆浆核桃四谷粥的做法图解5

    5.将洗净的玉米碴与大米混合。

  • 豆浆核桃四谷粥的做法图解6

    6.将洗净的玉米碴与大米混合,倒入麦片。

  • 豆浆核桃四谷粥的做法图解7

    7.把剥好的核桃放入锅中。

  • 豆浆核桃四谷粥的做法图解8

    8.加入适量的水,煮到六成熟。

  • 豆浆核桃四谷粥的做法图解9

    9.再倒入豆浆,熬煮至黏稠即可。

  • 豆浆核桃四谷粥的做法图解10

    10.撒上些许芝麻和枸杞,就OK了。

小贴士

核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。

本菜谱由红旭大叔8上传

豆浆核桃四谷粥的家常做法

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