黄鱼:护眼明目、抗癌防癌 冰糖:和胃
1.黄鱼洗净擦干,鱼身斜切3刀,均匀抹上面粉。锅里烧热5大匙油,大火将两面煎成金黄,蒜头也煎至变黄,盛起。
2.原锅爆香葱白和辣椒,加入调味料煮滚。
3.放入黄鱼和蒜头,小火烧煮5分钟。翻面再烧煮5分钟,水不够再加一点。煮至浓稠收汁再下葱绿即可。
4.开动!
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