白糖:低蛋白质
1.南瓜去瓤去皮,切成1厘米见方的长条,不要太细,焗的时候容易断。
2.南瓜条中放盐、淀粉。
3.让每一根南瓜条都均匀的蘸上淀粉,静置15分钟。
4.咸蛋黄用小勺压成咸蛋黄泥,备用。
5.炒锅放油把南瓜条炸成金黄色捞出。
6.炒锅放少许油,下入咸蛋黄泥、白糖,这是一定要小火,否则咸蛋黄泥就变黑了。
7.当咸蛋黄泥炒出沫时下入炸好的南瓜条,迅速翻炒均匀出锅。
饭“焗”的诱惑
共11道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
健脾养胃食南瓜
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清热减肥食冬瓜
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