千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.葱姜蒜切成末。
2.千张、胡萝卜、木耳分别切成丝。
3.把切好丝的千张、木耳、胡萝卜焯水后沥干水分。
4.锅中注油,下入郫县辣酱煸炒至出红油。
5.再下葱姜蒜爆香。
6.加入焯水的千张、木耳、胡萝卜煸炒均匀。
7.加入糖、酱油、盐、醋翻炒均匀。
8.加入一点水,烧至2分钟。
9.芶入薄芡,加入鸡精调味即可。
辣酱很咸,盐和鸡精根据自己的口味添加。
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