鸡蛋:养血
洋葱:杀虫
博客原味切片火腿片 | |
玉米粒 | 鲜奶油or牛奶 |
蝴蝶面 | 博客轻食培根 |
美乃滋 | 细砂糖 |
盐 | 无盐奶油 |
盐 | |
蔬果 | |
橄榄油 | |
1.准备所需食材。(新鲜蔬果洗净切块备用)
2.马铃薯去皮切片入蒸锅蒸熟(外锅一杯水即可约十分钟)
3.马铃薯蒸熟后压碎,加入黑胡椒,盐,最后拌入鲜奶油拌匀(备用)。
4.法式烘饼先将奶油加热融化(备用)
5.将法式烘饼所有食材依顺序拌匀静置十分钟(备用)
6.备一平底锅加入少许的奶油,开小火加热溶化后,用餐巾纸擦拭多馀的油质(这地方不用太多油)取一瓢面煳倒入锅中,将摇晃平底锅,让面煳散开来较为匀称,待面煳边缘翘起,如图示
7.翻面再干煎(约1分钟)即可盛出盘墨鱼起即可完成啰
8.将煎熟的烘饼,卷起来像蛋卷一样,再将拌匀好的马铃薯泥放上
9.将火腿片折成三角形,再对切,用筷子将它卷起如图
10.再将小黄瓜切1公分大,将内部的浅色部位用刀子画圆去除,将卷好的火腿片放入即可
11.番茄蝴蝶面食材
12.取一锅子加入水,将水煮沸腾,加入蝴蝶面(或意大利面)煮至软即可捞出沥干(备用)
13.准备平底锅,加入博客轻食培根条、番茄一起炒香、炒软即可
14.加入番茄煳、蝴蝶面拌匀即可摆盘
15.再放上自己喜欢的蔬果,淋上美乃滋即可享用,属于俩人的早午餐啰