鳊鱼:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.选新鲜鳊鱼一条,去鳞去腮洗净备用。(鱼肚里的黑衣也要刮洗干净。)
2.葱姜切好,豆豉打开取用一勺(其它入瓶子装好了)。
3.坐锅热油一勺半,比平时炒菜的锅热,这样不容易糊锅
4.轻轻滑下鳊鱼煎
5.可以这样盖上锅盖煎着,以防油溅出来
6.一面煎好,翻个面再煎好,盛出。
7.再倒一点点油入锅,豆豉和葱姜下去煸炒一下
8.再将鳊鱼下锅烧入味
9.将豆豉铲上来盖在鱼上,使其更快入味
10.(还嫌不够味)加老抽大约一勺后加水略煮,加两茶匙白糖提鲜
11.盖盖煮三五分钟后,撒上葱花即可
12.出锅装盘
1,鱼肚里的黑衣刮洗干净,可以有效去腥。
2,煎鱼的锅和油比炒菜要热些,这样煎出来的鱼不容易起皮。