豆豉烧鳊鱼

豆豉烧鳊鱼
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健康功效

鳊鱼:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质

食材用料

永川豆豉
植物油
老抽

豆豉烧鳊鱼的做法

  • 豆豉烧鳊鱼的做法图解1

    1.选新鲜鳊鱼一条,去鳞去腮洗净备用。(鱼肚里的黑衣也要刮洗干净。)

  • 豆豉烧鳊鱼的做法图解2

    2.葱姜切好,豆豉打开取用一勺(其它入瓶子装好了)。

  • 豆豉烧鳊鱼的做法图解3

    3.坐锅热油一勺半,比平时炒菜的锅热,这样不容易糊锅

  • 豆豉烧鳊鱼的做法图解4

    4.轻轻滑下鳊鱼煎

  • 豆豉烧鳊鱼的做法图解5

    5.可以这样盖上锅盖煎着,以防油溅出来

  • 豆豉烧鳊鱼的做法图解6

    6.一面煎好,翻个面再煎好,盛出。

  • 豆豉烧鳊鱼的做法图解7

    7.再倒一点点油入锅,豆豉和葱姜下去煸炒一下

  • 豆豉烧鳊鱼的做法图解8

    8.再将鳊鱼下锅烧入味

  • 豆豉烧鳊鱼的做法图解9

    9.将豆豉铲上来盖在鱼上,使其更快入味

  • 豆豉烧鳊鱼的做法图解10

    10.(还嫌不够味)加老抽大约一勺后加水略煮,加两茶匙白糖提鲜

  • 豆豉烧鳊鱼的做法图解11

    11.盖盖煮三五分钟后,撒上葱花即可

  • 豆豉烧鳊鱼的做法图解12

    12.出锅装盘

小贴士

1,鱼肚里的黑衣刮洗干净,可以有效去腥。
2,煎鱼的锅和油比炒菜要热些,这样煎出来的鱼不容易起皮。

本菜谱由逆风之羽上传

豆豉烧鳊鱼的家常做法

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