芹菜:利尿消肿
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
醋:补血、低蛋白质
1.这就是苤蓝的样子。据说很便宜。
2.去皮后洗净。
3.切细丝,不知道姐夫下厨多久了,切细丝的速度好快,刀工了得啊。
4.胡萝卜切丝,汗死了,我都切不到这么细的丝。。。
5.肉切丝备用。
6.芹菜切丝状,这回不细了,太细就不好吃了,没有口感。
7.炒锅放油,下入肉丝略炒。
8.下入苤蓝,加入盐,醋快速翻炒。
9.下入胡萝卜,芹菜,翻炒几下,出锅前倒点香油即可,可加入一些鸡精调味。
下苤蓝的时候要快速地翻炒几下,时间不宜过长。