油菜:清热解毒 料酒:低蛋白质
1.原料图:油菜,蟹味菇,蒜。
2.锅加清水,加入少量盐,以保持蔬菜的颜色。
3.水烧开后下油菜,灼一下立刻捞出沥干水分后铺盘底。
4.蒜拍碎,切成蒜末。
5.炒锅烧热,倒入蒜炒香。
6.加入蟹味菇。
7.倒入几滴料酒。
8.倒入生抽。
9.最后倒入蚝油。
10.不需要加水,蟹味菇自己会出很多汤的,汤很鲜美。焖一会儿关火盛在铺好的油菜上面即可。
全过程不加水,蟹味菇自己会出很多汤汁的,汤汁不要收的太干。
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