虾米:护肝、增强免疫力、延缓衰老 腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 芥蓝:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.材料:虾米、腐竹、芥蓝调味:盐、胡椒粉、鸡精、葱、姜、美人指椒
2.将虾米、腐竹用温水洗净,泡软。
3.腐竹洗净切段;芥蓝切段、红椒切丝。
4.葱洗净切末,姜去皮洗净切丝。
5.锅置火上油烧热,下入葱姜爆香。
6.加入泡好的海米煸香。
7.加入适量清水烧开,将腐竹段下入锅中。
8.调入少许盐、鸡精、胡椒粉,转小火。
9.待腐竹入味后,放入芥蓝略炒。
10.将汁收稠关火撒入红椒丝即可。
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