胡萝卜:活血化瘀 腰果:除烦 咖喱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.鸡腿肉切方块。
2.胡萝卜切滚刀块、洋葱切大块。
3.锅里放黄油融化,放入咖喱小火炒1分钟,炒出香味。
4.开大火,放入鸡腿肉翻炒2分钟,至肉变色。
5.加入面粉翻炒匀后。
6.倒入鸡汤大火煮开。
7.加入胡萝卜和洋葱。
8.盖盖子小火炖20分钟。
9.加入腰果拌匀,加盐调味即可。
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