鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 洋葱:祛痰
1.材料:鱿鱼、洋葱调味:酷客壹佰蒜香烧烤酱、黑胡椒碎、生抽各适量
2.鱿鱼洗净,去掉内脏;洋葱去皮切圈。
3.处理好的鱿鱼放入容器中,加入洋葱、生抽1/2勺、黑胡椒碎。
4.再调入适量酷客壹佰蒜香烧烤酱。
5.反复抓匀腌制30分钟。
6.烤盘垫锡纸刷少许油。
7.将洋葱码入,鱿鱼放于洋葱之上。
8.烤箱预热180度,上下火烤先烤制6分钟。
9.取出毙掉烤制中出的水,翻面刷上酱汁再入烤箱烤6分钟即可。
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