藕:护齿、低蛋白质 猪肉:益气 胡萝卜:清热解毒
1.将藕切成小丁后放热水中焯水,捞出过凉备用。
2.胡萝卜、莴苣、青椒分别切丁,入热水中焯水。
3.蒜切成蒜末,猪肉切丁。
4.炒锅上火,油热后下入肉丁翻炒。
5.放入蒜末炒一会。
6.倒入料汁(生抽、醋、白糖、蚝油加适量水调成)。
7.放入藕丁翻炒一下。
8.再放入胡萝卜丁、莴苣丁、青椒丁快速翻炒。
9.加适量盐调味,炒匀后即可出锅。
10.炒好后装盘,这道菜可以根据个人的口味随意搭配蔬菜。
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