啤酒鸭
健康功效
鸭腿:补血
青蒜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
啤酒鸭的做法
1.鸭腿洗净,切成小块,冷水入锅,烧开后捞出,冲洗干净血沫,沥干水分。
2.姜切片,青蒜切成段。
3.炒锅中倒油,放入姜片,八角,大料和干辣椒爆香,加入鸭块翻炒,炒至鸭皮吐油,呈微黄色。
4.看看,很油吧,现在提倡少油饮食,倒出一半来。
5.加入2勺生抽,1勺老抽,翻炒均匀,倒入一罐啤酒,一碗和啤酒等量的开水,大火烧开。
6.转小火炖50分钟,汤汁略浓稠时,加6颗冰糖调味,等冰糖融化后,再加入青蒜。
7.翻炒几下,收汁即可。
8.装盘上桌,风味独特的啤酒鸭就做得啦。