茶树菇:健脾 鸡蛋:润燥 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好食材。
2.茶树菇洗净、掐小段。
3.鸡蛋磕破于碗中,打散,加少许盐搅匀备用。
4.青红椒洗净、切小段。
5.洋葱切小块,姜切丝,蒜拍破。
6.锅中油热,下鸡蛋滑散。
7.余油爆香姜蒜、洋葱。
8.下茶树菇翻炒至软。
9.加入青红椒,加盐、胡椒炒匀。
10.倒入鸡蛋炒匀,调好味即可盛入盘中。
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