白糖:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.非洲鲫鱼洗净。
2.枸杞洗净;切葱花,姜末。
3.在鱼身上划刀,抹上盐,胡椒粉,生抽腌制20分钟。
4.将腌好的鱼身裹上淀粉。
5.饼铛刷油预热,将鱼放入开始煎。
6.煎至2面金黄备用。
7.锅里放油烧热,爆香姜末。
8.放一碗水烧开。
9.将鱼和枸杞放入,加生抽,老抽,白糖。
10.煮至收汁;撒上葱花即可。
11.成品。。。。
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