青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.郫县豆瓣酱,青椒一根,米豆腐切块,瘦肉一小块。
2.烧一些热水。
3.把米豆腐下锅焯水,水开后把火关了,不用倒出来,待用。
4.肉切丝,加淀粉和水调制。
5.肉丝搅拌好后待用。
6.青椒切末待用。
7.另起热锅,放少许底油。
8.把肉丝放下去滑散。
9.然后放一碗水,加入少许的盐,糖,极味鲜酱油煮开。
10.刚刚焯水后还留在锅里的米豆腐用漏勺舀出来。
11.直接舀到锅里。
12.和郫县豆酱的汤汁煮在一起。
13.汤汁包裹均匀。
14.下入青椒末。
15.材料和汤汁融合在一起后可以加少许水淀粉收汁,加入鸡精就好了。