香菜炒豆腐
健康功效
豆腐:清热泻火
胡萝卜:清热解毒
香菜:护齿、低蛋白质
香菜炒豆腐的做法
1.豆腐一块。
2.切成大小均匀的片状。
3.锅里放适量油,放入豆腐。
4.煎到两面金黄色即可。
5.取出来切成1公分粗的条状。
6.香菜摘洗干净。
7.切成寸段。
8.葱、蒜切片,姜切丝。
9.锅里放油,放入葱、姜、蒜爆香。
10.倒入调味酱油。
11.放入香菜翻炒均匀。
12.然后放入豆腐翻炒2分钟。
13.放入盐、味精调味即可。
14.盛入盘中,胡萝卜焯水放入盘边做装饰。
小贴士
1、痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,忌食豆腐;
2、脾胃虚寒,经常腹泻便溏者忌食。