金针菇:低蛋白质
豆角:低蛋白质
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
藕片 | |
土豆片 | |
火腿片 | |
鱼肉肠 | |
各种海鲜丸 | 青椒段 |
姜蒜片 | |
火锅底料 | 郫县豆瓣酱 |
香叶 | |
1.把食材中除了除了火腿(或者五花肉)依次放入沸水中焯熟,注意火候,口感清脆的材料稍微煮就行,不要煮软了。
2.把火腿或者五花肉用油炒一下,盛出备用。
3.做五香油,我觉得这个是麻辣香锅香的关键:先在锅中放入油,将花椒、干辣椒、大料、香叶、草果、豆蔻、丁香、小茴香放入;
4.用小火加热,直到把香料炸成棕黄色,之后捞出香料留油;干辣椒放入五香油中,炸香,用小火慢炸,油变红香味出来以后就马上捞出来,沥干油待用。
5.将火锅底料、郫县豆瓣酱加入五香油中,炒出红油和香味。
6.之后加入青椒段、姜蒜片,继续炒香。
7.依次放入材食,不易熟或不易入味的的先放,好熟易入味的后放,翻炒均匀,再加入料酒,并将事先炸过的干辣椒放入一起炒。之后加入糖、盐、鸡精调味,炒匀;
8.用大碗盛出洒上芝麻和香菜即可。(因为我用的芝麻是生芝麻,所以我是出国前撒的芝麻,出锅后撒的香菜)
9.铛铛铛铛~~~麻辣香锅就大功告成啦!!
里面的食材可以按你的喜好口味添加,吃素的朋友也可以选择全素的食材,爱吃肉的可以加些肉片之类的,不过食材最好不要太杂,
注意:
1、煸香料的油,多放一下,能更充分的将各种配料的味道更好的融合在一起。而且麻辣香锅这道菜,油少了肯定是不好吃滴。
2、麻辣香锅的大部分材料都需要事先处理,用水焯熟或者用油炸熟,便于快速翻炒。处理好的食材要沥干水分,不然做出的麻辣香锅会有水,影响口感。
3、千万用小火煸香料,否则就苦味了。