红萝卜:低蛋白质
1.高丽菜叶子取下洗干净,沥干水;用手撕开片状加红萝卜、2-3大匙盐。用手搓揉至菜稍软,让盐充分与菜融合,并且搓出盐水 。(这相片是上回拍的,这次没拍到)
2.多出的盐水倒掉。(这相片是上回拍的,这次没拍到)
3.继续把高丽菜用手挤干多馀的盐水。
分次挤。
4.加入辣椒(切丁)+蒜头(切薄片)+醋和细冰糖拌均匀(依个人喜好斟酌量)。入玻璃瓶里。
5.放冰箱冷藏一天一夜,第二天就可以食用。
6.搭配臭豆腐也非常美味。
臭豆腐洗干净之后,一定要用厨纸巾吸干表面水份;锅热油热,中火半煎半炸的方式(也就是油量不多,豆腐一半的高度即可),要捞起之前改中大火去油,有膨胀得漂亮即可。这样才会外酥内软嫩。最后淋上酱汁即可。
7.酱汁:蒜泥+辣椒酱+调味米酒或糖+适量盐+1/4茶匙的淡色酱油+温开水+香油