胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
香蕉:润肺
奶油:护眼明目、抗癌防癌
绞肉 | |
蟹管肉 | 蛋液 |
面包粉 | |
盐、胡椒 | 白酒 |
黄芥末 | |
美乃滋 |
1.马铃薯去皮蒸熟,用叉子压散。
2.奶油融化后加入洋葱拌炒,加一些胡椒粉、盐调味。
3.洋葱炒到有点透明就可以加入绞肉拌炒,可以加一点白酒。
4.加一些切碎的胡萝卜一起煮,牛奶加一点面粉搅匀倒入煮到收汁。
5.加入川烫过且切小块的蟹管肉。
6.和马铃薯一起搅拌。(图右为与烤南瓜泥拌匀的。)
7.(拌好的可以拿去冰箱冰会更好操作。)将拌好的薯泥用成圆柱状,表面沾裹面粉。
8.一手将薯泥从蛋液中捞起,一手用面包粉覆盖。
9.将多馀的面包粉拍除。
10.先用中火炸定型,再用大火逼油捞起。
11.将所有材料倒入搅打均匀。
12.搅好的样子。
13.我用昨天做的面包回烤一下,夹可乐饼、小黄瓜片、起司片、番茄片,淋一点酱的样子。