南瓜芝士焗银鳕鱼

南瓜芝士焗银鳕鱼
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健康功效

南瓜:消肿
青椒:抗癌防癌

食材用料

银鳕鱼
红葱头
橄榄油

南瓜芝士焗银鳕鱼的做法

  • 南瓜芝士焗银鳕鱼的做法图解1

    1.准备好南瓜,芝士,银鳕鱼等材料。

  • 南瓜芝士焗银鳕鱼的做法图解2

    2.将南瓜,青椒,红葱头切块。

  • 南瓜芝士焗银鳕鱼的做法图解3

    3.起油锅,将南瓜煎熟。

  • 南瓜芝士焗银鳕鱼的做法图解4

    4.煎熟的南瓜盛起待用。

  • 南瓜芝士焗银鳕鱼的做法图解5

    5.银鳕鱼切块,用盐稍微腌制一下。

  • 南瓜芝士焗银鳕鱼的做法图解6

    6.将银鳕鱼下锅煎至两面金黄待用。

  • 南瓜芝士焗银鳕鱼的做法图解7

    7.煎熟的鳕鱼盛起待用。

  • 南瓜芝士焗银鳕鱼的做法图解8

    8.锅里留底油,将葱头,青椒爆香。

  • 南瓜芝士焗银鳕鱼的做法图解9

    9.加入煎熟的南瓜一起炒匀。

  • 南瓜芝士焗银鳕鱼的做法图解10

    10.加入适量的清汤,然后加入芝士煮溶。

  • 南瓜芝士焗银鳕鱼的做法图解11

    11.待芝士都熔化后,就可以加点盐调味出锅了。

  • 南瓜芝士焗银鳕鱼的做法图解12

    12.好吃的菜菜出锅了。

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南瓜芝士焗银鳕鱼的家常做法

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